標籤: 木瓜營養功效

木瓜營養價值高，程涵宇表示，其內含高維生素 C，含量為檸檬 1.7 倍，每 150 克含 87 毫克，可達到每日成人維生素 C 的建議量 87%，有助於提升免疫力。營養師說，因富含木瓜酵素，有效增加腸道蠕動和運輸時間，助於分解蛋白質，可促進消化，對於胃脹氣者有幫助。 對於腸胃的協助，程涵宇仔細說明，因為木瓜富含膳食纖維，有助於腸道蠕動，降低膽固醇，減少脂肪吸收，預防便秘。 木瓜在護眼上也能提供協助…