標籤: 每天運動好處

世界衛生組織指出，身體活動不足已成為全球死亡率第四大危險因子，每年有6%的死亡率與其相關！但是對於沒有運動習慣的人，要轉換成長久維持運動的狀態實在困難。醫師指出，可以透過三個方法來從生活中建立規律運動的習慣，同時亦強調，規律運動不僅有益於身體健康，還可強化「身而為我」的意義與價值感。 《詳全文…》