日期: 2026 年 4 月 28 日
阿明，一位四十多歲的上班族，看著鏡子裡的自己，不免嘆了口氣。過去這十年，他的體重就像溜溜球一樣，忽高忽低。每次下定決心要減肥，初期雖然能瘦個幾公斤，但他很快就會感覺到一股難以抗拒的飢餓感，加上總是提不起勁，運動計畫也常常泡湯。最終，那些好不容易減掉的體重，又會在不知不覺中回到身上，甚至比之前更重。他心想：「我明明已經很努力控制飲食了，為什麼身體就是不肯配合呢？是不是我意志力不夠堅定？」 這不只是阿…
「每天一顆發泡錠，真的比較健康嗎？」早上起床，把發泡錠丟進水裡，看著氣泡慢慢升起，很多人把這當成一種「照顧身體」的日常儀式。但藥師洪正憲提醒，這個看似健康的習慣，可要注意分量，因為發泡錠中含鈉，若喝太多，可能不知不覺中，增加負擔。 發泡錠好吞又好喝 但可能默默補進鹽分 發泡錠最大的優點，是容易溶解、好入口，對吞嚥困難的人特別方便。不過，為了讓藥物在水中快速崩解，多數產品會加入碳酸氫鈉（小蘇打）。 …
冬至是一年的最後一個節氣，也是一年當中白晝最短的一天，人們常以吃「湯圓長一歲」象徵年歲的增長，迎接新年的到來。《優活健康網》特摘蔬食專欄作者林乃光所撰此文，分享冬至的養生方法，並分享冬至必吃的「花生湯圓食譜」，吃上一碗美味又暖暖的冬至圓，也代表多長一歲了！ 「冬至」一到，舊的一年就快過了，而春天也將不遠了。恍如小陽春的立冬才剛過，怎冬至又緊接著來了，時光飛逝，如白駒過隙，都快被追老了！ 冬至這日是…
今（2026）年伊斯蘭朝覲 (Hajj) 預計於 5 月 25 日展開，是全球最具規模的宗教聚會，每年吸引超過數百萬名信徒前往，因大量人潮聚集，朝覲者可能暴露於傳染病風險。 因此，疾管署提醒計畫前往當地活動的民眾，須留意沙烏地阿拉伯王國預防接種規範，於行前 2 至 4 週先到旅遊醫學門診諮詢相關注意事項。前往沙烏地阿拉伯王國朝覲、副朝覲或在朝覲區從事季節性工作者應注意下列事項： 沙國政府規定，朝覲…
電視兒童容易肥胖。台灣最新研究發現，兒童每天看電視超過2小時，肥胖風險增加1.9倍，成果刊登於《台灣公共衛生雜誌》。專家指出，兒童久坐看電視容易吃零食，尤其睡前看電視更影響生長激素分泌，體型容易變肥胖。 學齡前兒童每天看電視92.7分鐘 國立體育大學與台北醫學大學研究團隊，在2015至2016年隨機抽樣全台54家幼兒園，共3492位2~6歲學齡前兒童，進行「台灣學齡前兒童電視觀賞時間的相關因素及其…
重點摘要 本質差異：攝護腺發炎多與感染或壓力有關，好發於各年齡層；攝護腺肥大則是組織增生，多見於 50 歲以上中老年男性。 症狀重疊：兩者皆會引起尿急、尿頻及排尿困難，但發炎常伴隨「疼痛感」，而肥大則以「流速慢、解不乾淨」為主要特徵。 診斷關鍵：透過肛門指診、尿液檢查及超音波測量攝護腺體積，是區分兩者的醫學金標準。 早應治療：混淆兩者可能導致藥不對症，長期忽視恐引發尿毒症或腎臟功能受損。 你是哪一…
「結紮只是避孕？」其實不只如此。近年研究發現，女性結紮後，卵巢癌風險可下降約20%至30%，甚至若直接切除輸卵管，降幅可達40%至80%。婦產科醫師蘇怡寧指出，這並非網路傳言，而是包括美國婦產科醫學會在內的國際醫學會已明確提出的觀點。 為何結紮能降低卵巢癌？其實「癌不一定長在卵巢」 很多人以為卵巢癌就是從卵巢長出來，但現在醫學研究已逐漸釐清，最惡性的卵巢癌，其實常起源於「輸卵管末端」。 蘇怡寧說明…
疫苗接種是全球公認最具成本效益的傳染病防治措施，為讓更多人免受疫苗可預防疾病的侵害，世界衛生組織將每年 4 月的最後一週 (2026 年為 4 月 24 日至 30 日) 定為「世界免疫週」。 今 (115) 年的主題是「疫苗守護每個世代 (For every generation, vaccines work)」，旨在宣揚疫苗安全地保護了每個世代的人們、家庭和社區，並將持續守護我們的未來。 疾管…
陳阿伯最近經歷一場「甜蜜的負荷」。長期血糖失控導致腳部感染惡化，不得不住院。在醫院有專業照護讓他安心，但想到即將出院回家，焦慮感湧上心頭：「沒人盯著，我能顧好血糖嗎？複雜的藥物、飲食、監測，會不會又搞亂？」陳阿伯的擔憂，是許多糖尿病患及家屬的心聲。出院，對糖尿病患不只代表身體穩定，更是新挑戰的開始，考驗如何將醫院所學落實生活。如何確保這段「照護轉銜」順暢無縫，避免血糖回家後再度失控，是一個亟需重視…
晶片在廠內跑了幾千小時可靠度驗證後電性 Pass，原本以為訂單穩了，結果送到 Tier 1 廠進料檢驗卻爆出「焊點裂紋」整批被退。不只研發心血白費，連剛拿到的 Design Win 都危險。到底要怎麼做，才能在驗證階段就揪出這些隱形成本，真正做到「零缺陷」？ 本文轉載自宜特小學堂〈車用工程師惡夢！為何晶片通過 ATE 測試仍遭退貨?〉，如果您對半導體產業新知有興趣，歡迎按下右邊的追蹤，就不會錯過宜…
