標籤: 記憶力訓練

許多中壯年常反應自覺記憶力大不如前，不僅忘東忘西，突然忘記下一秒要說的話。事實上，人的記憶力從 45 歲開始明顯衰退，身心科醫師解析：「通常與兩大原因有關，除了大腦突觸間 NMDA 受體數量降低外，也可能因致病蛋白 ß -Amyloid 堆積進而影響神經訊息傳遞」改善記憶力除了腦部需要外界刺激，也需要特定營養素來活化新突觸。 大腦結構非常複雜，記憶力的形成也是經過重重關卡，身心科譚詠康醫師解釋：「…