月份: 2026 年 4 月

隨著平台經濟崛起，2026 年全台外送員人數推估已達 15 萬大關。這群穿梭在街頭巷尾的「外送英雄」，為大眾生活帶來便利，但長時間騎乘機車的代價，往往是肩頸痠痛、手部發麻與背痛等揮之不去的職業病。 花蓮慈濟醫院復健醫學部主任洪裕洲解釋，外送員長時間維持騎車姿勢，背部在缺乏支撐的情況下，極易造成肌肉疲勞。騎乘時，雙手必須長時間維持手肘彎曲，使得尺神經處於緊繃狀態，進而引發無名指與小指發麻；同時，手腕…

很多人吃東西第一反應就是好不好吃？會不會苦？但你有沒有發現一件事：很多對身體好的東西，偏偏都不太好吃。苦瓜、黑咖啡、綠茶、甚至某些中藥，常常一入口就讓人皺眉，但這種「不好吃」，其實可能是身體在接收一種訊號。台北榮總遺傳優生科主治醫師張家銘指出，近年研究越來越明確，味道好不好，跟對身體有沒有幫助，其實是不同的路。 為什麼「越有用的東西，越容易苦」？ 從分子層級來看，苦味通常來自一類叫做「苦味胜肽」的…

台中大肚區全聯倉儲今天大火，經消防搶救，有3人送醫不治，另在火場找到1具遺體，現場仍持續搜救；工程營造業者晚間出面致歉，表示對傷亡人員撫卹及照顧會負責到底。承包工程的營造公司吳姓副總晚間接受媒體聯訪時，兩度鞠躬道歉，他表示，針對今天發生的案件，造成社會不安與動盪深感抱歉，目前公司工程師正全力協助消防人員救災，對於傷亡相關人員進行撫卹與照顧，會負責到底。吳姓副總說，當時正在進行冷凍設備工程，現場放置…

  平常多花點時間鍛鍊背部，能保護脊椎，減少後來脊椎受傷或背痛的機會。一組TABATA只要四分鐘，記得每星期都要花點時間訓練背部喔。   跪姿平衡收腹   跪姿平衡收腹   跪姿平衡抬腳   跪姿平衡抬腳   趴姿後抬腳   趴姿拉背   超人式   路上游泳

新冠疫情已歷時五年，病毒變異不斷演進，再次感染的風險也隨之升高。專家指出，世界衛生組織近期納入監測的跳躍突變株 BA.3.2 屬於不同的演化分支，具備明顯的免疫逃脫能力，且傳播速度較快。提醒民眾須持續關注疫情動態，防範可能出現的夏季流行高峰。 回家防疫5招 一、在家也與家人保持社交安全距離學校群聚聽似恐怖，但「家戶感染」多半還是主要感染源頭，畢竟家人之間的互動多半更加親近緊密。在家中很難避免同桌吃…

央行今天公布11月金融情況，素有「散戶投資信心風向球」之稱的證券劃撥存款餘額為新台幣3兆3221億元，下探1年來低點，月減1770億元，創下歷年最大減量。央行官員表示，股市已在相對高點，金額增減上相對有所放大。中央銀行今天公布最新金融情況，11月M1B與M2月增率分別為-0.31%與0.33%，M1B與M2年增率也分別下降到4.56%與5.47%，主要是資金淨匯出，以及放款與投資年增率下降所致。從…

我們常聽到糖尿病會影響心臟、腎臟，甚至視力，但您是否曾想過，它也可能悄悄地影響您的大腦健康，甚至增加失智症的風險？這個問題近年來在醫學界引起廣泛關注。許多人可能覺得糖尿病和阿茲海默症是兩種截然不同的疾病，一個與血糖代謝有關，另一個則是大腦退化，兩者之間似乎毫無關聯。然而，越來越多的研究顯示，這兩者之間可能存在著比我們想像中更緊密的連結。究竟，高血糖對我們的大腦健康有什麼影響？它又如何與阿茲海默症牽…

肺炎長年位居國人第三大死因，呼吸道細胞融合病毒（RSV）是肺炎的主要肇因之一，卻長期被忽視。RSV 不僅威脅母嬰，更可能在家庭內交叉傳播，讓老幼同時暴露於重症風險之中。 國外研究顯示，每 10 名因肺炎住院的年長患者中，就有 1 名是 RSV 感染造成；且年長者住院後，每 4 人就有 1 人於 1 年內死亡。此外，年長者在感染 RSV 住院治療後，半年內中風、嚴重呼吸困難與失能風險也明顯上升。 值…

「班班喝鮮奶」兼顧調節國產鮮乳受進口衝擊及補充學童鈣質，但各界意見不同，行政院決定暫停。乳業協會今天表示，倍覺痛心。農業部長陳駿季說，將與酪農座談討論。台灣、紐西蘭於2013年簽署台紐經濟合作協定（ANZTEC），2025年紐西蘭乳品輸台關稅將降至零。為降低對國產乳業的衝擊並補充學童攝取鈣質，農業部與教育部今年推出「學校採用國產可溯源乳品專案實施計畫」，原定執行4年，每學期喝44次，9月上路後，家…

許多人對「脂肪肝」這個名詞並不陌生，也普遍認為脂肪肝是現代人常見的健康問題，通常與體重過重或肥胖脫不了關係。因此，大家直覺會想，要改善脂肪肝，是不是「減肥」就是唯一的解方，而且必須瘦到一定程度才會有效果？這個觀念在某種程度上是正確的，體重管理確實對改善脂肪肝至關重要。然而，科學研究是否告訴我們，運動的益處僅止於體重下降呢？ 近年來，一種名為「代謝功能障礙相關脂肪性肝病」（MASLD）的疾病逐漸受到…