月份: 2026 年 4 月
瘦身方式很多，像低醣飲食、仙女餐、間歇性斷食，其實都圍繞著同一個核心，那就是「熱量赤字」。所謂熱量赤字，就是吃進的熱量少於身體消耗的熱量，當這樣的狀態持續累積，就有機會慢慢變瘦。那是不是代表減肥一定要精算熱量呢？其實不一定，只要掌握份量、飲食選擇與生活習慣，一樣可以創造熱量赤字，幫助身體穩定瘦下來。 減肥一天需要多少熱量？ 首先要先了解自己的每日總熱量消耗（TDEE），再從中設定適合的熱量赤字。例…
「過往小細胞肺癌患者往往在第一線化療結束後，兩、三個月就面臨猛烈復發，高達三分之二的病人活不過一年，身為醫師不禁常感覺束手無策之憾。」三軍總醫院內科部胸腔內科主任蔡鎮良醫師表示，「如今，在PD-L1免疫抑制劑問世後，越來越多小細胞肺癌病友能跨過『存活一年』的門檻，且在進入維持治療後，得以卸下化療的沉重負擔，單用PD-L1免疫抑制劑也有機會穩定控制疾病，重拾美好的日常生活。」 肺癌主要分為小細胞與非…
—–廣告，請繼續往下閱讀—– 作者／照護線上編輯部 本文轉載自 Care Online 照護線上《猛爆性胸痛！主動脈剝離常伴隨致命併發症，外科手術、微創主動脈支架解析，心臟血管外科醫師圖文懶人包》，歡迎喜歡這篇文章的朋友訂閱支持 Care Online 喔 加入照護線上 LINE 官方帳號，健康資訊不漏接 突發劇烈撕裂性胸背痛，當心是致命「主動脈剝離…
美聯準會（Fed）暗示明年放緩降息步調，美國道瓊工業指數重挫逾千點，台股今天盤中下跌逾400點，尾盤跌勢收斂，終場下跌236.42點。法人認為，美股反應過度，台股在三大法人賣超415.76億元下相對抗跌。加權指數終場收在22932.25點，跌236.42點，跌幅1.02%，成交值新台幣4101.61億元。兆豐國際投顧副總經理黃國偉接受電訪表示，美國聯準會降息1碼，並暗示明年放緩降息腳步，可能只降2…
台東市今晚一度停電，晚間5時57分忽然停電，這時段剛好是許多家庭準備晚餐及洗澡時間，只能臨時用手機照明，幸好5分鐘後恢復供電。停電區域從台東市太平溪左岸至馬亨亨大道間，許多民眾出外查看，鄰居互相打聽「怎麼了」；有人瓦斯爐還在煮菜，趕緊拿出身邊手機打燈，也有人在浴室洗澡，只能摸黑洗。民眾在社群詢問哪裡停電，為什麼停電，所幸5分鐘後於晚間6時3分恢復供電。台電公司台東營運處在媒體群組表示，確切原因調查…
【勁報記者于郁金/臺南報導】南美館最新推「SUNDAY：臺灣移工當代藝術」展，涵蓋來自印尼、越南、菲律賓、泰國和臺灣創作，藉由「自由時光的解放，探索移工生命的藝術視域」；臺灣自1990年代起開始大量引入海外移工，截至2024年9月底勞動部統計數據，在臺移工人數已突破80萬人次，成為臺灣當前產業運轉不可或缺基礎引擎；近來，社會對移工議題關注日益增加；然而，移工作為勞動者以外多重面向與需求仍時常不被看…
台中市大肚區沙田路二段全聯倉儲今天大火，經消防搶救，有7人在童綜合醫院救治，3人送光田綜合醫院，但其中3人已不治，另在火場內找到1具屍體，目前仍有數人受困。位於大肚的全聯實業股份有限公司所屬台灣善美的股份有限公司大肚生鮮處理廠下午火警，童綜合醫院表示，收治的51歲李姓男子、27歲江姓男子及45歲許姓男子意識清楚，但吸入過多濃煙，正在檢查治療中，但另有兩人經搶救仍不治。光田醫院收治的64歲余姓男子與…
心血管疾病（CVDs）是全球民眾面臨的嚴重健康威脅，不僅影響生活品質，更是導致死亡的重要原因。我們都知道規律運動是維持心臟健康的關鍵，但您是否曾好奇，運動保護心臟的機制，是否比我們想像的更為複雜與深入呢？最新的科學研究回顧，將目光投向了一個近年來備受關注的概念：「腦心軸」。這篇文章將根據這項研究的洞察，以淺顯易懂的方式，帶您探索運動如何透過這個巧妙的連結，來守護我們的心臟與大腦。 我們的「心」和「…
美國聯邦準備理事會（Fed）示意明年放緩降息腳步，引發華爾街股市拋售潮，亞洲股市今天跟著收黑。日本中央銀行日本銀行（BoJ）也決定不升息，日圓應聲下挫。法新社報導，聯準會稍早宣布降息1碼，但暗示明年將放緩降息腳步，可能只降2碼，華爾街主要指數隨即應聲下挫，其中尤以科技股為主的那斯達克指數與費城半導體指數跌幅最大。部分人士認為，候任總統川普表態反對旨在避免美國政府機構關門的臨時支出計畫，可能也導致美…
許多人對乳癌聞之色變，積極尋找各種可能的預防方法，其中「吃豆製品有助於防癌」的說法廣為流傳。從豆漿、豆腐到豆乾，這些富含植物蛋白的食物似乎是健康飲食的代表。然而，這個說法是真的嗎？如果是，我們應該什麼時候開始吃，又該吃多少才有效呢？對於這些疑問，普遍的健康迷思往往缺乏詳細的指引，只停留在一個籠統的觀念。 近年來的研究開始深入探討飲食習慣與乳癌風險的關聯，特別是針對特定族群和不同生命階段的影響。乳房…
