月份: 2026 年 5 月

記者樊德惠/台北報導 為強化臺灣第一線災害防救實力，近年來農業部農村發展及水土保持署推動自主防災社區2.0計畫，並舉行「自主防災20週年-社區授證暨防災專員卓越貢獻頒獎典禮」，辦理自主防災20週年成果發表會，邀請臺北市立大學吳杰穎副教授及香川大學竹之內健介副教授等防災領域專家外，亦邀請本年度金質社區及20週年績優防災專員分享防災經驗與成果。 ▲自主防災20週年成果分享會大合照。（圖/農村水保署提供…

「李醫師，我最近去健檢，報告上說我的血壓有點偏高，平常在家量好像也高高低低的，是不是就代表我得了高血壓啊？我會不會以後心臟、血管都出問題？」林太太憂心忡忡地坐在診間裡，手裡緊握著健檢報告，眼神中滿是對未來的擔憂。 李醫師溫和地解釋：「林太太，您別太緊張。首先，您有意識到血壓的重要性，並且積極追蹤，這點就非常值得肯定。血壓的確是評估心血管健康一個非常重要的指標。我們知道，高血壓是一個可以透過生活型態…

從預防保健減緩荷爾蒙流失 「荷爾蒙」是維持女性青春和生殖能力的重要激素，會隨著年紀增長而減少，因此許多女性年過25歲就大量補充雌激素食物，但婦科門診發現近兩年的子宮內膜癌患者增加3、4成，原因多半與過量攝取雌激素有關，建議有荷爾蒙失調的女性，應先接受完整的醫療評估和檢查，再由營養師、藥師或醫師提供合適的治療方式和食補建議。 不當攝取富含雌性激素的食品　增加癌症的風險 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥…

一名年約70歲的老爺爺，本身有高血壓病史，家人早上上班前發現老爺爺左手左腳無力，且講話不清楚出現大舌頭的現象，家屬第一時間不是緊急送醫，而是相信民間偏方─放血，拖了3小時，直到中午才送醫院，錯過了所謂「急性中風黃金3小時」。 天氣驟降　中風病患易發作 陳憲青醫師, 台大醫院新竹分院急診醫學部表示，最近天氣驟降，低溫會造成血管收縮、血壓上升，中風的病患增多。小於3小時內的中風，臨床上是所謂治療中風的…

久坐會讓臀部無力、變形，多做點臀部訓練，對髖關節的活動度和肌力都有幫助喔。   深蹲   窄距深蹲   半蹲側行   臀橋   單腳臀橋（左）   單腳臀橋（右）   深蹲跳   跪姿側後抬腳（左）   跪姿側後抬腳（右）   直腿畫圓（左）   直腿畫圓（右）   仰躺跨腿（左）   仰躺跨腿（右）  

陳伯伯今年六十五歲，退休前是個活力充沛的公務員，退休後本該含飴弄孫、享清福。然而，自從五年前被診斷出第二型糖尿病後，他的生活就多了一項「甜蜜的負擔」——每天規律地服用降血糖藥物。起初，陳伯伯還能嚴格遵守醫囑，每天按時吃藥、記錄血糖，但日子一久，隨著藥物種類漸多、生活瑣事纏身，他開始覺得有點吃力了。有時候，他會把藥瓶擺在餐桌上，卻因為想著要出門買菜、去公園散步，一轉身就忘了吃。有時候，出門在外，藥物…

一名58歲郭姓病人，本身患有高血壓及第二型糖尿病，且一年內體重上升十公斤，加上近半年抽血報告發現GPT數值異常，且常合併容易倦怠的情況，因此轉診至胃腸肝膽科，經腹部超音波診斷為嚴重性脂肪肝，進一步進行肝臟切片檢查後，確診為脂肪性肝炎(NASH)。 脂肪超過5%恐成肝包油　僅少數會發現肝功能異常 收治該名患者的奇美醫學中心胃腸肝膽科主治醫師林寶寶表示，脂肪肝就是台語俗稱的「肝包油」，是目前全球最常見…

今彩539第113305期開獎，中獎號碼03、09、16、19、26。3星彩中獎號碼873，4星彩中獎號碼7201。實際中獎獎號以台彩公布為準。

「唉，最近體重又悄悄上升了，感覺衣服都變緊了！」小芳對著朋友小明抱怨著。「我也一樣啊，試過好多方法，節食、運動，但總是撐不久就放棄了，效果也不明顯。」小明無奈地說。這類對話是不是很熟悉呢？在台灣，許多人都在與體重奮戰，希望找到一個既有效又能長期維持的減重方法。面對市面上五花八門的減重資訊，究竟該如何選擇，才能真正達到健康體重的目標呢？ 這不僅是個人的煩惱，也是一個重要的公共健康議題。近期有一項研究…

耳鼻喉科醫師透露，民眾若遭遇「吞嚥困難」，小心可能跟食道病變有關。（示意圖／翻攝pexels）[周刊王CTWANT] 不少人都有過「喉嚨卡卡」的不適經驗。對此，耳鼻喉科醫師陳弘晉表示，其多半為慢性咽喉炎，常見原因包括鼻涕逆流、胃食道逆流，以及易緊張焦慮的心理體質。然而，若在進食時呈現明顯食物「吞不下去」的感覺，則屬於吞嚥困難，可能涉及食道、咽喉腫瘤或異物等嚴重問題，務必盡快就醫檢查，以免延誤病情。…