月份: 2026 年 5 月
臺灣夏季炎熱潮濕，許多人仍維持著戶外運動的習慣，從慢跑、自行車到鐵人三項，這些長時間的耐力運動，不僅考驗體力，更對身體帶來高溫壓力。在這樣的天氣下，許多運動員或健身愛好者都會考慮在運動中補充碳水化合物，希望能維持能量、提升表現。但這麼做真的有效嗎？碳水化合物在高溫環境下的耐力運動中，究竟扮演了什麼角色？一篇最新的系統性回顧研究，彙整了目前有限的科學證據，或許能為我們提供一些線索。 這項研究的目標，…
記者蕭麗鳳/彰化報導 彰化縣藝術家學會訂於12月22日上午10時至下午3時，在彰化市公所前廣場，舉辦『藝起做公益～書畫春聯活動』，為【伯立歐】彰化縣喜樂小兒麻痺關懷協會附設愛加倍庇護工場募款，盼藉此喚起社會愛心，展現護弱的大愛精神，同時也一併推廣年節文化、書法和繪畫藝術。 藝起做公益～書畫春聯活動內容，包含動態、靜態和體驗區。在動態方面，由彰化縣藝術家學會老師30人，現場書寫春聯義賣、現場繪製年畫…
致力於免疫細胞療法、癌症精準醫療的博惠生技，在外泌體美妝品競爭激烈的市場中，以創新技術投入外泌體研發與應用，成功研發出專利荷葉外泌體，並與羊胎盤外泌體結合為雙外泌體，成為自創品牌 EXOGAIA 的核心美膚成分。 植物性荷葉外泌體，為台灣首家取得 INCI 認證 近年來，外泌體技術在美妝產業中快速崛起，其富含多種活性分子，對肌膚的益處相當多。而博惠生技 EXOGAIA 艾莎凱婭的專利植物外泌體，更…
「醫生，我兒子最近老是喊累，唸書也沒精神，放學回家就黏在沙發上滑手機，不然就是打電動。我擔心他這樣下去身體會壞掉，也怕他心情不好。」陳媽媽焦慮地向我傾訴。 我點點頭，溫和地說：「陳媽媽，您的擔心我很能理解。現在的孩子確實面臨許多挑戰，尤其在身體活動和生活習慣上。近期有一份針對青少年健康的研究回顧，正好深入探討了身體活動與久坐行為，對青少年身心健康的影響，或許能給我們一些方向。」 青少年期的動靜平衡…
長骨刺一定要開刀嗎？骨刺通常會發生在脊椎、關節處，因此若是發生骨刺，許多病人都會擔心開刀會影響到其他組織，因此若聽到要開刀都會非常害怕。另一方面，開脊椎的骨刺，在術後卻造成癱瘓的病例也時有所聞，骨刺是否真的一定要開刀？一起來聽聽專業骨科醫師意見。 發現骨刺時不一定要馬上治療 豐原醫院骨科主任呂文憲表示，幾乎每個老年人都會生成骨刺，骨刺就像人的白頭髮一樣，是無用的組織，為65歲以上的老年人常見的問題…
醫師: 王先生您好，請坐。看您最近臉色有些疲憊，是身體還是心情上有什麼不舒服嗎？ 王先生: 醫師，您真是觀察入微。我最近洗腎洗了幾年，雖然每次透析後身體會舒服些，但總是覺得好累，提不起勁。有時候心情也悶悶的，對什麼都沒興趣，甚至晚上會有點心悸、翻來覆去睡不好。我是不是身體越來越差了？這樣下去，生活還有什麼樂趣呢？ 醫師: 王先生，您描述的這些感受，其實非常常見。許多長期接受血液透析，也就是我們常說…
刷牙是大家每天都要做的事情，你做對了嗎？衛福部苗栗醫院牙科郭佳維醫師指出，前來就醫的病患，多半抱怨牙齒有敏感酸軟，經問診和檢查後發現，這些病患，普遍有用冷水刷牙、潄口習慣及刷牙方式不正確的問題。 接近體溫的溫水 搭配刷牙漱口 刷完牙直接打開水龍頭水潄口，是許多人的日常習慣，郭醫師建議大家，刷牙時，最好用接近體溫的溫水刷牙，水溫過熱或太冷，都會刺激口腔和牙齒，尤其冷水刷牙會導致牙本質敏感，容易出現牙…
老陳是一位退休的國小老師，今年六十歲出頭。多年前他被診斷出第二型糖尿病，一開始他還能靠著飲食控制和規律運動來維持。然而，隨著時間過去，他發現自己的身體狀況越來越多：視力開始有點模糊，手指末梢偶爾會麻麻的，有時甚至感到輕微的刺痛。這些小毛病雖然不至於讓他臥病在床，卻讓他感到非常沮喪，心情總是悶悶不樂的。 他開始變得不想出門，以前喜歡跟老友們去公園下棋，現在也提不起勁。太太問他怎麼了，他總是說沒事，只…
NativeCamp.是唯一提供能和超過130個國家講師進行無限制次數、不需預約的兒童線上英語會話課程平台。在NativeCamp.上課無須購買教材，平台內的兒童教材大多為NativeCamp.原創教材，並且會定期更新章節或推出新教材，確保會員可持續學習新內容。除了線上學習平台中常見的「預約課程」，NativeCamp.還提供了只要一個按鍵就可以開始上課的「立即課程」，無需預約，最短5分鐘即可上課…
林先生最近總是眉頭深鎖，晚上翻來覆去，難以入睡。他的妻子，林太太，正與乳癌奮戰，這幾個月的治療讓她身心俱疲，睡眠品質更是直線下降。林先生看著妻子夜裡不時翻動、淺眠的樣子，心裡焦急，自己也跟著睡不好。他常想，是不是因為妻子睡不安穩，才讓自己也如此疲憊？這種疲憊感不僅影響他的日常工作，也讓夫妻倆的相處多了一絲緊張。有時候，他會忍不住擔心，妻子的病況、自己的睡眠，是不是都互相影響，成了一個難以擺脫的惡性…
