標籤: 失智老人照護

喝茶可以攝取到豐富的抗氧化兒茶素，但對於喝茶容易影響晚上睡眠的人來說總是有些卻步。想不到專家指出，茶其實還有「茶胺酸」，這種營養素可以幫助放鬆、緩解壓力焦慮、進而讓人更好睡，可以根據需求選對攝取時間和喝法，完美運用茶胺酸的優良效果！ 樂威壯 喝茶容易睡不著？隱藏版營養素「茶胺酸」反而幫助睡眠 調查發現，台灣失眠人口約有17％，所以至少有300多萬人都曾經睡不好。我們知道喝茶因為「咖啡因」的緣故容易…

最近閱讀一份美國加利福尼亞大學研究，研究人員的發現：午睡和大腦衰老之間，可能存在著一種「雙向」關係，當一個人午睡太多，一年後的失智風險增加；一個病患罹患失智，他一年後的午睡時間，也會增加！ 這項研究跟蹤了上千名老人，長達14年之久，所作出的近日發現！其結果顯示： 午睡時間，一天超過一個小時，失智的風險增加1.4倍。 午睡頻率，一天超過一次以上，失智的風險增加了40%。 這篇研究發表在國際期刊上，引…