月份: 2026 年 4 月
無論是忙碌上班族，還是體力逐漸衰退的高齡長者，要達到每週 150 分鐘中強度運動，或是每日一萬步的目標，往往令人感到壓力。許多人因為無法達成這些標準，乾脆放棄所有活動，進入久坐不動惡性循環，增加心血管與慢性病的風險。 聯欣診所院長顏佐樺醫師表示，不過近年運動醫學研究提供了一個令人振奮的新觀念且更容易實行。「劇烈間歇性生活體能活動」（Vigorous Intermittent Lifestyle P…
記者黃俊育 / 新北報導 十三行博物館將於跨年之際化身時空方舟，帶來「到十三Hi!14 千年記憶一生一世」系列活動！現場有新舊交融的音樂饗宴、震撼的古調電音以及多元文化表演！壓軸夜特邀阿美族電音女神DJ汝妮，在乘載歷史記憶並且為「閃耀新北1314跨河煙火」最佳觀賞點之一的十三行博物館園區，展現傳統與當代藝術的魅力，讓您在欣賞表演的同時，近距離感受璀璨煙火的震撼。此外，博物館配合夜間開館至晚間九點，…
陳先生，一位年過五十的愛滋感染者，回顧自己二十多年的生命歷程，感覺自己已經走過了一段漫長而艱辛的路。他清楚記得剛得知罹病時的絕望，以及後來抗病毒藥物（ART）出現帶來的希望曙光。二十年來，他一直嚴格遵守醫師的指示，按時服用藥物，病毒量始終控制得很好，CD4淋巴球計數也維持在健康水平。 他自認是個健康的人，生活品質也相當不錯。每天規律上班，下班後回家休息。雖然偶爾會跟朋友聚餐小酌，但在他看來，那只是…
記者陳金金 / 台北報導 北投，這座因溫泉而聞名的小鎮，自1896年松濤園與天狗庵開啟台灣首批溫泉旅館以來，便融匯了歷史與文化的魅力。從日治時期成為全國四大溫泉之一，到20世紀初成為「夏日納涼季」的代表，再經歷了50年代的「男人的溫柔鄉」與60年代的「台語好萊塢」，北投的繁華與沉寂見證了台灣歷史的多重面貌。直到90年代，春天酒店以北投第一家五星級溫泉酒店的姿態現身，重新賦予這座小鎮新的生命，轉型為…
診間裡，王先生輕聲地說：「醫師，我的化膿性汗腺炎（Hidradenitis Suppurativa, HS）雖然透過治療，疼痛有比較緩解了，但總覺得身體很沉重，每天都提不起勁，晚上也睡不好，翻來覆去總是睡睡醒醒，甚至會因為傷口滲液突然醒來。我覺得好累，這種累不是休息一下就能恢復的，好像怎麼睡都睡不飽，影響我工作都沒辦法專心，連假日也不想跟家人出門了…」 王先生的困擾，點出了許多化膿性汗腺炎患者在日…
頭頸癌近年有明顯年輕化趨勢，好發年齡落在 25～44 歲，甚至比多數癌症提早約 10 年出現。所謂頭頸癌，是指發生在頸部以上的各類癌症，包括口腔、舌頭、鼻咽、口咽、下咽、喉部、唾液腺以及鼻腔等部位，影響範圍廣泛，也對生活品質造成極大衝擊。 營養師指出，造成頭頸癌的關鍵風險，最主要來自「抽菸、嚼檳榔、飲酒」三大習慣。此外，遺傳因素、長期暴露於有害環境（如硫磺、鎳、石棉），以及不良飲食型態（高油高糖、…
32 歲的工程師因劇烈牙痛，足足有 3 天沒睡覺，最後拔牙治療。不料拔牙後疼痛依舊未止，隔天嘴唇周邊冒出成群紅…
記者陳木隆∕宜蘭報導 迎接2025年的到來，礁溪鄉公所訂於1月1日上午8時在礁溪國小操場，舉行元旦升旗典禮，備有小禮物要送給參加的民眾，並邀請知名歌手到場獻唱，鄉長張永德及鄉民代表會主席游見璋等人邀請民眾踴躍參加，共同迎接充滿希望的一年。。 為增添升旗典禮的精彩性及參與度，鄉公所除邀請宜蘭高商儀隊高舉國旗開場外，亦安排翁鈺鈞、甲子慧、莊振凱三位歌手現場演唱；前2,800位參加的民眾可以得到一份小禮…
作者／照護線上編輯部 本文轉載自 Care Online 照護線上《什麼是有機磷？中毒會怎樣？緊急處置不能等（圖文懶人包）》，歡迎喜歡這篇文章的朋友訂閱支持 Care Online 喔 加入照護線上 LINE 官方帳號，健康資訊不漏接 誤吸殺蟲劑後突然喘不過氣、眼淚狂流？當心是「有機磷」神經毒引發急性中毒！有機磷常見於農藥中，嚴重恐致死。本文帶您快速了解中毒症狀與分秒必爭的急救保命原則。 電梯抵達…
（診間） 王太太焦慮地坐在診間裡，手中的血糖機顯示著異常高的數字。「醫生，我這陣子血糖都沒什麼起色，明明都有按照您說的在吃，怎麼會這樣？」她眉頭深鎖，語氣中充滿了困惑與不安。 陳醫師輕輕放下手中的病歷，溫和地說：「王太太，別這麼緊張，我們來仔細了解一下。血糖突然不穩定，原因確實很多，不只跟飲食生活有關。有時候，它可能跟您身體裡其他潛在的健康狀況有關，甚至是您正在接受的某些治療，都可能影響血糖表現。…
