日期: 2026 年 1 月 8 日

強健身體帶來健康與創造力

強身健體,不僅是身體健康的關鍵之一,還是讓智力活動充滿活力和創造性的的基礎。 ——約翰·肯尼迪

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耳朵下有腫塊是什麼?醫師解析腮腺腫瘤免開刀微創消融的新選擇

臉頰摸到一顆腫塊,很多人不痛不癢就先觀察;但耳朵下、靠近下顎的位置正是腮腺所在,腫塊若持續變大,可能與腮腺腫瘤有關。高雄長庚醫院放射診斷部部長林偉哲醫師指出,腮腺緊貼顏面神經,傳統手術恐影響表情。為降低風險,團隊發展腮腺腫瘤微創消融,不需傳統開刀方式,也能讓腫瘤縮小,並獲國家生技醫療品質獎(SNQ)肯定。 腮腺腫瘤其實不少見 7~8 成是良性,卻最怕「長在臉上」 林偉哲指出,腮腺腫瘤並不罕見,只是…

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刷牙、少吃糖無法防蛀牙?醫:不用氟化物反增加蛀牙率

一名 6 歲女童因進食時反覆出現疼痛與哭鬧情形,經牙科檢查發現前牙與臼齒共 8 顆蛀牙,其中 2 顆已侵犯牙神經,家長表示孩子平時糖分攝取不高,對蛀牙狀況感到意外,醫師進一步詢問才知道,女童雖每日刷牙,卻從未接受任何形式的氟化物保護,使牙齒長期暴露於高蛀牙環境。 部分家長擔心氟有毒,而不願讓兒童使用相關牙膏或漱口水,但臺北市立聯合醫院仁愛院區口腔醫學科主治醫師李俊翰說,進食含糖食物後,口腔細菌會產…

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新法上路!配眼鏡要看「醫事執照」衛福部示警「這類眼鏡行禁驗光」抓到重罰

台灣視力健康管理邁入歷史性新紀元!《驗光人員法》自 2016 年施行以來,所設定的「十年落日條款」已正式屆滿。換句話說,國內所有驗光業務全面轉型為受政府監管的「醫事專業服務」,終結過去長達十年的過渡期。衛福部特別發出提醒,民眾未來配鏡必須認明具備國考執照的專業人員,若無照擅自執行驗光業務,最高可處新台幣 15 萬元罰鍰。 從商號到醫事:法規制度的十年轉型路 為了建立科學化且專業的驗光配鏡制度,立法…

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吃椰子油好嗎? 營養師:一體兩面

家庭主婦自從食用油風暴後,開始檢視每天該吃什麼油最安全,吃什麼油更健康;就連椰子油,也都受到民眾高度關注!營養師指出,椰子油對健康各有利弊,就好像一體兩面,若是平常要吃椰子油,最好選用不要太精緻加工的椰子油。 椰子油屬中鏈脂肪酸 易被人體吸收 椰子油在最近幾年暴紅,不只是烘焙時可以食用到椰子油,就連炒菜,也有人開始使用椰子油。營養師周千欽, 台北市立聯合醫院林森中醫院區營養科表示,椰子油屬於中鏈脂…

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日常5種植化素 吃出自身抵抗力

全國疫情警戒提升至三級,民眾積極配合中央流行疫情指揮中心的防疫措施之餘,國民健康署提醒,這段時間除了注意個人衛生習慣,也可透過飲食提升自身抵抗力。 不同植化素 不同好功效 蔬菜與水果除了富含維生素、礦物質及膳食纖維外,還有各種不同的植化素,是植物天然色素和氣味的主要來源,但因人體無法自己製造,必須從各種食物中攝取。植化素可以清除自由基,降低發炎反應,提升抵抗力,而不同顏色的蔬果含有不同種類的植化素…

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失眠吃安眠藥非萬靈丹!失眠認知行為治療對症下藥,擺脫安眠藥

國人服用安眠類藥物比例逐年升高,每年用量已超過10億顆。吳家碩臨床心理師表示,失眠成因複雜,安眠藥並非萬靈丹,若為無合併生理異常的單純失眠,目前「失眠認知行為治療」為最有效方法。透過各式助眠的行為技巧,以及認知上的調整等方式,核心順序上是「找原因,再處遇」,最理想的方向是,先根本上找出失眠的主要原因,再對症下藥給予合適的睡眠管理方法。 55歲的林先生長期苦於失眠,嘗試過各式民間偏方卻反覆無常,以致…

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飲酒過量造成「斷片」 嚴重還會引發失智症

您知道喝酒除了容易胃潰瘍、肝硬化、引發心血管疾病及癌症之外,還會提高失智的風險嗎?更值得注意的是,近半國人有喝酒容易臉紅的酒精不耐症,得到癌症及失智症的風險更高,特別需要節制飲酒,最好別喝酒。 過量飲酒記憶斷片 引發失智症 短時間大量飲酒,血中酒精濃度急速上升達0.15%(以70公斤體重估算,相當於短時間內飲用7罐5%、500毫升的啤酒),可能會出現短暫失憶的狀況,也就是俗稱的「斷片」,喝到記憶斷…

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蘿蔓生菜先別吃! 小心感染大腸桿菌

美國食品藥物管理署(FDA)及疾病管制與預防中心(CDC)發布警訊指出,近期該國出現32起大腸桿菌O157:H7型感染病例,均與食用蘿蔓生菜有關,並建議消費者避免食用蘿蔓生菜,直到有更充足的調查結果為止。 「腸道出血性大腸桿菌」納入甲種法定傳染病,並於93年修正公布傳染病防治法,將該疾病修正為第二類傳染病。 食因性傳染病 初期水瀉又腹痛 腸道出血性大腸桿菌感染症為食因性傳染病,致病原為大腸桿菌,人…

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為健康加分 挑選年菜有四大原則 

民眾過舊曆年間不過度飲食,維持健康體重不發胖,精挑細選、多吃蔬果才為健康加分。李文昌, 基隆市信義區衛生所主任, 建議,民眾自己準備年菜的選擇,採少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康,若需買外帶年菜或上館子用餐,則需謹守「精挑細選」、「年年有餘」、「多添蔬菜」、「足量水果」4大原則,以免傷身。 挑選年菜四大原則 1.精挑細選: 選食材、選烹調方式,應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉優先;烹調方式…

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