日期: 2026 年 1 月 13 日
冬季是草莓的產季，一顆顆鮮紅飽滿的草莓，酸甜的口感深受大家喜愛。然而，草莓是否越大顆越好？它有哪些營養價值和健康好處？又該如何挑選與清洗以減少農藥殘留？讓我們一起來了解！ 草莓的營養價值 草莓富含維生素 C、鉀、葉酸、膳食纖維等多種營養成分，還含有強效抗氧化物質，可穩定自由基，保護身體細胞與組織免受傷害。 1. 維生素 C 10 顆草莓便能提供約 110 毫克維生素 C，輕鬆滿足每日需求。作為天然…
十二指腸也會長腫瘤？沒錯。醫師表示，十二指腸腫瘤非常少見，也很難早期發現，早期發現都是在做胃鏡檢查時碰巧發現，因為胃鏡檢查的標準範圍包含食道、胃及十二指腸。當腫瘤大到阻塞十二指腸，食物無法通過，便會出現肚子痛、血便、嘔吐、體重減輕等症狀。 62歲張姓婦人，非常重視養生，兩年前因連續好幾週出現腹部不適症狀，只要吃東西就嘔吐，原本以為只是腸胃不舒服，到醫院就診皆診斷為腸胃炎，但服藥之後症狀依然沒有改善…
秋冬季節進入呼吸道傳染病高峰期，做好防疫工作的同時，可別忘了接種肺炎鏈球菌疫苗，這個在社區型肺炎中最常見的致病菌之一1，從今年夏天開始就在蠢蠢欲動，不僅出現許多侵襲性肺炎鏈球菌感染症病例，累計至 11 月共 272 例確診，創下 5 年同期新高2，背後原因與流感、新冠疫情息息相關；台大醫院感染科主治醫師謝思民指出，在確診流感或新冠後，特別容易發生次發性肺炎鏈球菌感染，尤其現在民眾防疫措施減少，也讓…
乳癌是國人女性的首要健康威脅，但在抗癌路上，癌因性疲憊症（Cancer-related Fatigue, CRF）成為一個不可忽視的絆腳石。根據國內統計，約有 75% 的乳癌患者 會出現癌因性疲憊症，導致許多人無力接受治療，甚至可能被迫中斷療程。 從2021年開始，健保首次將治療癌因性疲憊的藥物納入給付範圍。根據 2024台北國際乳癌研討會（TIBCS） 公布的真實世界數據，超過 9成患者 在接受…
腸病毒疫情仍持續增溫！疾管署今天警示，儘管已進入冬季，國內腸病毒疫情仍處於近10年同期的高點。疾管署呼籲家長與托育人員，務必加強學齡前兒童的手部清潔，並在流行期間避免前往人群聚集的公共場所，同時確保生病兒童留在家中休息。 根據疾管署監測資料顯示，11月24日至11月30日間，門急診就診人次達26,426人，與前一週的26,648人次相當。其中，0-4歲幼兒就診人數占45.8%，但5-9歲（37.3…
去年我國侵襲性肺炎鏈球菌感染症（IPD）累計 347 例病例，為近 5 年最高，其中重症 4 成為 65 歲以上長者，然長者完整接種 2 劑疫苗（13 價和 23 價各一劑）者僅 157.4 萬人，接種完成率 33.5％。為提升疫苗接種率，降低疾病併發症和死亡風險，疾管署表示，我國韓今年將領先日、韓，分兩階段全面轉換成人公費疫苗，開放施打單劑新疫苗（20 價）獲得完整保護力，第一階段將於 1 月 …
世界衛生組織指出，身體活動不足已成為全球死亡率第四大危險因子，每年有6%的死亡率與其相關！但是對於沒有運動習慣的人，要轉換成長久維持運動的狀態實在困難。醫師指出，可以透過三個方法來從生活中建立規律運動的習慣，同時亦強調，規律運動不僅有益於身體健康，還可強化「身而為我」的意義與價值感。 《詳全文…》
