日期: 2026 年 1 月 22 日
吃飽後經常會脹氣不舒服或放屁放不停嗎？這可能跟你吃進去的食物有關，如果經常吃到易產氣的食物，就可能讓你常脹氣、頻放屁。 可能是這些原因讓你脹氣 容易產氣的食物 如果吃進去的食物，沒有在腸道被消化吸收，而被腸道的細菌發酵產生氣體，就會導致脹氣。不過每個人對於食物的反應不同，明明同一種食物有些人吃了就是會脹氣，有些人則完全沒事。 高 FODMAP 食物較容易滯留在腸道中會發酵產氣，或是會造成過多的水分…
今天做有氧運動了嗎？一起來流點汗吧！全站立式的心肺有氧，喜歡的話可以連續練兩、三輪，效果更好。 收腿點地 收腿點地 側抬後抬 側抬後抬 點地高抬手 雙向側捲腹 雙向側捲腹 後抬腳捲腹 平移側抬腳 平移畫大圓 下壓高抬膝 轉體跳 收腿轉體 收腿轉體 平移V開合 趕快動起來！
【早安健康編輯部整理】 大家是不是很期待端午節假期？端午節就是要大口大口吃肉粽！不過，粽子大多是糯米製成，容易造成消化不易、脹氣。 以下介紹種飲品與按摩，吃完粽子時不妨來一杯、按摩肚子，解除食用粽子後的脹氣。 1、麥芽茶 名中醫李思儀，在《不吃西藥：中醫媽媽養出不生病、不過敏的健康孩子》一書指出，麥芽中含有幫助澱粉消化的α-澱粉酶，在中醫古書籍更是強調其能助胃氣、寬腸胃、化米麵果食積，可消食除脹。…
從外表看來，我是成功的象徵。我似乎擁有了一切──很酷的工作、令人印象深刻的頭銜、聰明有才華的同事、幸福的家庭、美麗的家，我賺到的錢遠比當年那個生長於印地安保留地的瘦小女孩所能夢想到的還要多。但在背後依然是大量的自我懷疑
曾獲奧斯卡、金球獎雙料影帝傑米·福克斯（Jamie Foxx）日前在脫口秀《傑米福克斯：當時發生了什麼》節目透露，2023年4月在拍攝電影《重返行動》時，因出血性腦中風險喪命，緊急動手術後才保住一命。 傑米·福克斯在節目中講到激動處一度硬咽，他表示，而術後20天完全失憶。講起這段歷程，他仍心有餘悸，去年4月拍攝電影《重返行動》時，突然感到劇烈頭痛，起初以為只是普通偏頭痛，便向兒子索要止痛藥。未料在…
「明明電腦斷層切片結果不是惡性，為什麼半年後我的肺結節就已經擴散到沒辦法手術了？」胸腔科醫師表示，肺結節不長則已，一旦癌化，常會以倍數成長，即便是在接受定期追蹤的情況下，還是可能會有腫瘤快速擴散而來不及處理的案例發生。 71歲張阿嬤2年前安排「低劑量電腦斷層掃描」檢查肺部，發現一顆0.8公分肺結節，醫師建議要定期追蹤，但阿嬤自認「沒有不舒服」，拖到今年才回診，結果肺結節長大一倍，於是接受微創手術切…
流感疫情最快本週進入流行期，感染科醫師警告，本季流感疫苗對目前主要流行的 A 型 H3N2 病毒 K 分支保護力不到 10％，且死亡率較平常季節性流感高出 4-5 倍，恐在春節造成新一波流行高峰。疾管署強調，K 分支自去年 9 月起就已在國內流行，雖有免疫逃脫情形，但疫苗仍具交叉保護力，能降低重症風險 80％以上。 新光醫院感染科醫師黃建賢指出，K 分支為 A 型 H3N2 新型別病毒株，與目前疫…
一般腸胃道癌症最常見的是大腸癌，其次是胃癌及食道癌，但其實還有小腸癌，僅佔 1%，實屬罕見。小腸癌初期較不易被察覺，容易延誤病情。這篇簡單介紹一下小腸癌，提醒民眾注意！ 小腸癌主要分為5種 常見的明顯症狀 小腸包含十二指腸、空腸與迴腸等部位，長度達 3〜4 公尺，癌症初期較不易被察覺，且一般胃鏡或大腸鏡很難診斷出來，容易延誤病情。當出現明顯症狀時，多數已是晚期，而症狀有： 1.腹痛2…
