日期: 2026 年 1 月 21 日
提到十字花科蔬菜，你會想到什麼？除了常見的花椰菜和高麗菜，其實日常生活中熟悉的白蘿蔔、青江菜，都是它的家族成員！十字花科蔬菜的好處多多，現在就帶你一起了解。 十字花科蔬菜有哪些？ 十字花科蔬菜種類繁多，超過上千種，無論是清炒、做湯、加入沙拉或咖哩，都能輕鬆融入餐桌，以下是日常生活中常見的種類： 為什麼要多吃十字花科蔬菜？ 十字花科蔬菜不僅營養價值高，還富含許多活性成分，例如硫代葡萄糖苷、多酚、生育…
「有位五十多歲的患者反覆出現腹瀉與腹痛，曾經在多家醫院接受治療。後來又因為發現直腸腫瘤合併肝轉移，而接受切片檢查。」高雄醫學大學附設中和紀念醫院院長暨大腸直腸外科王照元教授表示，「病理報告顯示，患者的腫瘤是神經內分泌瘤，大家才曉得原來導致反覆腹瀉與腹痛的主因是後腸神經內分泌瘤。」 經過討論後，患者接受了手術治療，後續也使用體抑素類似物（somatostatin analogs, SSA）治療，減少…
根據世界衛生組織（WHO）的報告，全球約有5%的兒童患有注意力不足過動症（ADHD），其中許多患者因未得到適當治療，可能對生活造成長期且深遠的負面影響。本文將探討ADHD未治療的潛在風險，並由兒童心智科醫師提供專業治療建議，希望能幫助家長、孩子與它和平共處。 ADHD家長常見迷思 導致問題未能及時察覺 兒童心智科醫師鄭佳益分享診間的ADHD個案，小明（化名）從小就是個活潑好動的孩子。上小學後，老師…
薑黃是如今保健品市場很夯的產品，許多產品宣稱薑黃功效防炎、抗癌堪比西藥，是真的嗎？薑黃粉怎麼吃、吃多少才有效？薑黃禁忌有哪些人不可以吃？薑黃推薦怎麼選？讓中醫來為你揭開真相吧！ 一、薑黃介紹：薑黃、薑黃素是什麼？ 薑黃英文是Turmeric，屬於薑科薑黃屬植物，別名又稱黃薑、姜黃、寶鼎香、毛薑黃，主要原產自印度與東南亞地區，古時候用於印度地區阿育吠陀傳統醫療，常用於治療皮膚、關節、上呼吸道和消化系…
每年到了秋冬，是否覺得自己特別容易感到低落、無精打采？這可能不是單純的「換季不適」，而是「季節性憂鬱症」。 愛吃可能也是季節性憂鬱症症狀之一 最近天氣漸漸轉涼，小婷發現早上越來越難起床，整天都提不起勁。原本對工作充滿熱情的她，現在卻常常感到焦慮和倦怠，對週遭的事情失去了興趣。她更加地渴望甜食，希望能用美食來填補心中的空虛感，但吃完後仍感到沮喪，甚至對逐漸增加的體重覺得內疚。 她經歷了連續幾天的無力…
皮膚乾燥、乾癢、泛紅、脫皮甚至疼痛是你的日常嗎？受到皮膚乾癢困擾的你，一定會想知道皮膚乾燥原因究竟是怎麼回事？皮膚乾燥脫皮怎麼辦？變嚴重濕疹擦凡士林有效嗎？馬上讓醫師來回答吧！ 一、皮膚乾癢脫皮是什麼原因？ 皮膚乾燥脫皮問題在常稱乾燥性（缺脂性）皮膚炎、冬季癢或冬季濕疹，所有人群、任何時間都有可能發生，不過乾性皮膚以及中老年人會特別容易發生冬季乾癢，當皮膚乾裂的時候，你可能會感覺到皮膚緊繃、泛紅、…
南瓜籽油富含多種營養成分，健康好處多元，尤其推薦男性補充。本文將深入探討南瓜籽油改善前列腺健康、緩解泌尿系統問題、促進毛髮生長、調節荷爾蒙平衡以及增進心血管健康等5大功效，並解析建議劑量與副作用，讓民眾能更安全、有效獲得南瓜籽油帶來的健康好處。 南瓜籽油是什麼？為什麼推薦男性補充？ 南瓜籽油，顧名思義萃取自南瓜種籽。這種天然油富含不飽和脂肪酸、生育酚、酚酸和植物固醇等營養成分[1]，已被證實對人體…
近年來，「饅化」一詞在社群平台與醫美討論區中頻繁被提及與討論，部分臉部因為過度澎潤、線條模糊的影像畫面，讓不少民眾對醫美針劑填充產生疑慮，甚至感到猶豫。 造成「饅化」的主要原因 對此，聖宜診所忠孝館院長翁書賢解釋，「饅化」並非一般針劑治療的常見結果，饅化並非單次或正常療程就會輕易發生，多半來自長期過度追求澎潤、反覆追加填充，導致組織長期承受過多負荷，進而影響原有的臉部結構與比例。 他指出，在社群影…
本週氣溫驟降，許多人苦於手腳冰冷，感到相當不適。中醫認為，手腳冰冷這類困擾多與「陽氣不足」有關，氣血無法順暢流通至四肢末梢，導致保暖能力下降。建議可從體質著手，調養。 認識容易手腳冰冷 4 體質 宏怡中醫診所院長章晉瑋中醫師指出，臨床上，常見四種體質容易手腳冰冷，分別是陽虛、氣血不足、氣滯血瘀與寒濕內阻，各有不同症狀表現。 陽虛體質 氣血不足 氣滯血瘀 寒濕內阻 手腳冰冷的族群有一定共通性。章晉瑋…
