日期: 2026 年 1 月 7 日
隨著年齡增長，走路、爬樓梯都比以前更容易疲勞無力，活動一下便容易氣喘吁吁，無法享受退休生活，可能就是因為心臟無力老化！心臟是維持人體各項機能正常運作的關鍵器官，每天不停跳動，連睡覺時間都持續工作，堪稱人體中最耗能的器官，若不重視保養，嚴重恐危及生命。 如不及早重視心臟保健 心臟無力惡化恐致命 心臟是血液的幫浦，心臟功能衰退就無力將血液打出去，這樣不僅無法維持人體血液的正常循環，還會使身體細胞缺乏營…
陳太太是一名50歲家庭主婦，因為嗜吃美食，罹患糖尿病多年來體重居高不下，糖化血色素長期都在8%以上，而傳統糖尿病藥容易使體重增加，過胖更會加重病情，讓她相當困擾，經醫師評估後改以「腸泌素療法」治療，不僅控制血糖並可降低食慾，不知不覺中陳太太改變了飲食習慣，也順利減重10公斤。 收治該名患者的桃園基層診所院長蔡忠文醫師指出，人體進食後，細胞釋放訊號使胰臟分泌胰島素，此荷爾蒙訊號稱為「腸泌素」，又稱作…
專家們強調「提升免疫力」是防疫新冠肺炎疫情當前之道，民眾如果想補充營養素，藥師徐愛婷提醒，少不了維生素A、B、C以及鋅。 水溶性vs.脂溶性 最佳服用時機不一樣 維生素B、C等水溶性保健品空腹吃吸收率更好；維生素A是脂溶性保健品，餐後服用更理想。比起保健品，藥師更建議民眾直接吃新鮮蔬果。 ABC鋅 各種營養素功能報你知 維生素A有助於維持身體各部位黏膜的健康及完整性；可以多吃紅黃綠色蔬果，如胡蘿蔔…
現代人聚餐應酬，享用美食後又缺運動，不少人都胖了一圈，想要瘦身減肥，網路上流傳不少減肥秘方，包括了蘋果減肥法、吃肉減肥法、生酮飲食、先吃菜後放任吃、喝減肥茶等等。 營養師蔡語涵表示，所有吃下肚的食物經分解後，都會經過肝、腎代謝分解，長期偏食減肥法對身體會帶來不少危害。 一天只喝30顆柳丁榨汁減肥 婦人臉色差 營養師蔡語涵說，她曾經遇過一名婦人為了減肥，一天只喝30顆柳丁榨成的柳丁汁，找醫師求診時，…
很少人能拒絕麻辣鍋的美味，然而辛辣、高油和重口味，並不利於腸胃健康。醫師提醒，吃太多麻辣容易引發消化不良和腸胃不適。這篇教你在享受麻辣美味的同時如何保護腸胃健康。 麻辣火鍋常見的鍋底材料，對消化道有5大影響： 1.辣椒素會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌，過量胃酸可能引發胃灼熱，還會損傷胃壁，導致胃發炎或是胃潰瘍。2.過度攝入花椒會加劇腸道蠕動，導致腹瀉或腸道痙攣等症狀。3.過量攝取蒜、蔥、薑等，會刺激腸…
加拿大一項流行病學研究發現，無論有沒有抽菸，只要飲食含豐富維生素C、類胡蘿蔔素，可幫助降低肺癌風險。 維生素C、類胡蘿蔔素 有助降低肺癌風險 上述研究成果已發表於〈腫瘤學探索〉期刊（Frontiers in Oncology）。研究顯示，維生素C可幫助重度吸菸者降低肺癌風險，對於男性重度吸菸者，beta-胡蘿蔔素、alpha-胡蘿蔔素、beta-隱黃素、茄紅素等，也可以發揮類似功能。 研究首席作者…
