月份: 2026 年 1 月

秋冬季節溫差劇烈，流感高峰來襲，許多民眾開始關注如何在日常中補充營養來提升抵抗力。尤其針對抵抗力較弱的族群，方便保存及簡單飲用的營養補充品成為市場趨勢，尤其近年台灣雞精相關產品市場每年高達 50 億元，其中滴雞精因為工序不同，氣味和口感和一般雞湯較接近，也成為大眾接受度高的產品。 均衡飲食重要性 夏子雯營養師提醒，抵抗力較弱的族群，可以在日常飲食中攝取適當的蛋白質及胺基酸等營養素（豆、魚、蛋、肉類…

停復保制度將走入歷史！健保現行有旅外「停復保」的制度，成為長年旅居海外僑民「沒事待國外、有病回台灣」的不公平繳費現象，2年前憲法法庭判決《健保法》停復保施行細則違憲，將於2024年12月23日自動失效。 對此判決，健保署長石崇良今（22）天表示，衛福部已決定不修法，讓停復保制度正式走入歷史，自12月23日起廢止，未來不分是否旅居國外，保費不能停；預估影響人數有21萬人，健保每年收入面可增加新台幣2…

糖尿病是一種新陳代謝異常的疾病，而骨質疏鬆症則是由於骨量減少和骨頭品質的下降，進而增加骨折風險的一種疾病。這兩個疾病看似獨立，事實上兩者彼此相互影響，近幾年，有非常多的研究發現，無論是第一型或第二型糖尿病病患，骨折的風險都比一般人高。 為什麼糖尿病患者容易骨折？台北市立聯合醫院仁愛院區內分泌及新陳代謝科主治醫師許智堯表示，過去有研究指出，無論是第一型還是第二型糖尿病人，骨折風險都比一般人更高。第一…

你一睡醒會先做什麼事？一大早習慣先喝杯咖啡提振精神嗎？常於X（前Twitter）分享健康資訊的美國物理治療師Chris Boettcher，近日引用相關研究分享「10種可能影響全身健康的壞習慣」，不僅導致發胖，甚至容易讓人血糖飆升、焦慮、失眠、甚至致癌，在短短不到5天的時間內超過76萬人次觀看，引起不少話題，而他列出的地雷習慣中就包含了空腹喝咖啡！來看看哪些行為你也中了呢？ 壞習慣1：一起床就喝咖…

當心三高威脅！研究顯示，若不妥善控制高血壓、高血糖和高血脂，老年罹患失智症的風險可能增加至一般人的2.2倍。根據國家衛生研究院的研究，透過積極控管三高並改善生活習慣，老後罹患失智症的風險可降低達45%。 根據最新國民健康調查顯示，台灣64歲以下成人有超過4成至少罹患一項慢性病，每5人中就有1人甚至罹患兩種以上慢性病；值得注意的是，65歲以上的長者，有高達8成以上的人，至少有1至2種慢性疾病，對健康…